«Пить можно только простую воду, чай и кофе. Ни один разумный человек, думающий о своём здоровье, не будет употреблять газированные сладкие напитки: 10 кусков сахара на 300 мл напитка!!! Фруктовые соки из пакетов не сильно от них отличаются – колоссальное количество сахаров с очень высокой гликемической нагрузкой!», — написал Мясников на своем сайте.

Специалист отметил, что пить лучше только тогда, когда у организма возникает чувство жажды, и человеку достаточно пить всего пол-литра воды в день.

«Потому что углеводы распадаются в организме на газ и воду – газ мы выдыхаем, а вода остаётся», — объяснил он.

Источник: ( https://www.osnmedia.ru/ )