Так называемое физиологическое плоскостопие наблюдается практически у всех детей до трех лет. Помнишь эти милые пухлые ножки? Выраженная толщина подкожно-жирового слоя в области подошвы скрывает от нас будущий свод стопы. Однако по мере роста, развития мышц и укрепления связок, в большинстве случаев своды постепенно формируются.

О паталогическом (ригидном) плоскостопии врачи говорят в тех случаях, когда есть врожденные проблемы в области опорно-двигательного аппарата (ОДА). Это может быть внутриутробное сращивание костей или врожденное укорочение связок, в частности ахиллова сухожилия. Как правило, такое состояние сопровождается выраженным болевым синдромом. В отличие от физиологического (его еще называют мобильным) плоскостопия, ригидное не поддается коррекции с помощью упражнений и требует хирургического вмешательства. К счастью, подобная патология случается нечасто. В большинстве случаев в практике врачей-подиатров (специалистов по стопе) речь идет о модифицируемой мобильной деформации. 

Однако и ей нужно уделить самое пристальное внимание. С возрастом «проблемы в фундаменте» могут привести к нарушениям осанки, глобальному «перекосу» всего опорно-двигательного аппарата и даже головным болям напряжения.

Причины физиологического плоскостопия у детей

- Гиподинамия. Слабость мышц и связок нижних конечностей — одна из основных причин патологий.
- Наследственный фактор, в частности гипермобильность. В результате перерастяжения связочного аппарата, поддерживающего свод, стопа уплощается.
- Лишний вес. Избыточная нагрузка на ОДА также вызывает уплощение стопы.
- Спортивные нагрузки. Некоторые виды спорта с ударной, а также асимметричной нагрузкой на суставы и связки приводят к деформациям, провоцируя в той или иной степени плоскостопие у детей. Особое внимание состоянию ОДА должны уделять родители, чьи дети занимаются фигурным катанием, хоккеем, теннисом, акробатикой, единоборствами и др.

Профилактика плоскостопия у детей

За тем, как происходит формирование ОДА, важно наблюдать в динамике. Вот почему ребенка дошкольного возраста, после того как он начинает ходить, нужно приводить на осмотр к врачу-подиатру или ортопеду раз в два года. Школьников стоит показывать специалисту уже чаще — раз в год. Отмечено, что именно с поступлением в школу ортопедические проблемы начинают прогрессировать. Слишком много времени наши школьники проводят за партой, а также с гаджетами в руках. Гиподинамия — катализатор деформаций ОДА — бич современного общества. Очевидно, что, чем сильнее мышцы голени и стопы и чем прочнее и эластичнее связки, тем эффективнее они будут поддерживать своды. Отсюда становится ясна необходимость регулярной физической активности для профилактики плоскостопия у детей дошкольного и школьного возраста.

Чем больше мышечных групп задействовано, тем лучше! В частности, замечательно тренируют мышцы ОДА, в том числе и «сложнодоступные» мелкие мышцы-стабилизаторы, упражнения на баланс, которые можно выполнять, стоя на домашнем тренажере — балансировочной подушке.

Источник: ( https://lisa.ru/moy-rebenok )