Как правило, врачи не запрещают есть рыбу, но от самых экзотических морских обитателей просят отказаться. С одной стороны, морепродукты очень богаты питательными веществами и микроэлементами, а с другой – несут в себе риск тяжелых аллергических реакций. Как быть?

Продукты, которые употребляет кормящая мама, практически полностью переносятся в рацион малыша. Вот почему педиатры просят молодых мам правильно питаться, избегая вредных, химических и аллергенных продуктов. По поводу морепродуктов существует два мнения. Некоторые врачи настаивают на включении их в рацион, другие категорически запрещают их использование кормящей мамой.

Основная причина отказа от рыбной продукции – вероятность возникновения аллергии. Гораздо чаще аллергические реакции возникают у кормящей женщины при употреблении молока и молочных белков, однако врачи настоятельно рекомендуют отложить употребление морепродуктов. Если вы решились на рыбное блюдо, обязательно постепенно вводите его в свой рацион, пробуя небольшой кусочек в день. Так будет легче следить за реакцией организма малыша на этот продукт.

Если вы решили купить кальмаров или мидий, будьте осторожны. Хотя морепродукты богаты магнием, фосфором, фтором и йодом, они могут вызывать самые неожиданные реакции. Считается, что содержащиеся в рыбных продуктах качественные элементы и белки очень полезны для мамы и малыша, так как благотворно влияют на работу сердца. Однако в данном случае речь идет больше о речных и морских рыбах, а не об экзотических обитателях моря. Врачи рекомендуют соблюдать с ними особую осторожность.

В идеале от морепродуктов лучше отказаться при грудном вскармливании. Если вы не представляете себя без рыбы, начните вводить этот продукт в свой рацион не ранее, чем через 8 месяцев после родов. При этом важно соблюдать принцип постепенности и быть уверенным в качестве продукции. Только правильные условия хранения позволят сохранить полезные качества рыбы и не превратить желаемое лакомство в пищевое отравление.

Источник: ( https://smartmam.ru )