Многие мамы уверены, что ребенок должен вписываться в нормы роста и веса по возрасту. Однако, сначала нужно узнать, как правильно оценивать эти параметры. Когда худоба — это норма, а когда стоит бить тревогу?

К каким последствиям может привести дефицит массы тела

Вопрос полноценного питания ребенка всегда беспокоит родителей. Когда кроха постоянно отказывается от еды или съедает крошечные порции, прежде всего, необходимо оценить его навыки и развитие по возрасту. О последствиях можно говорить только тогда, когда помимо недоедания, есть другие факторы.

Существует 4 основных подформы недоедания:

- истощение;
- задержка роста;
- недостаточный вес;
- дефицит витаминов и минералов.
У детей с недостаточным весом может быть задержка роста, истощение или и то, и другое. Недостаточное питание делает детей, в частности, гораздо более уязвимыми перед болезнями и смертью.
Но на самом деле все не так страшно. Чтобы сразу успокоить вас, дефицит веса (истощение) наблюдается крайне редко в развитых странах, только если у ребенка тяжелое хроническое заболевание.

Все же, наиболее активные обменные процессы и темпы роста именно у детей раннего возраста. Педиатр-гастроэнтеролог Алена Крюкова обращает внимание, что на фоне недостаточного питания может развиваться белково-энергетическая недостаточность и дефицит важных микроэлементов. Длительная нехватка питательных веществ может повлечь такие последствия:

- отставание в психомоторном развитии;
- задержка речи, когнитивных навыков;
- проблемы с иммунитетом, высокая инфекционная заболеваемость.

Как определить, что ребенок действительно недоедает

Истинный дефицит массы тела называется гипотрофией. Этот диагноз ставят крайне редко. Давайте разбираться, в каких случаях беспокойство родителей по поводу худобы ребенка действительно оправданно.

Прежде, чем делать выводы о гипотрофиии, необходимо оценить:

- с каким весом родился ребенок, доношенный ли он был на момент рождения;
- какими были родители в детстве — особенности телосложения, генетическая предрасположенность к худобе;
- наличие острых или хронических заболеваний;
- навыки ребенка по возрасту, его активность и настроение.
Если вам кажется, что ваш ребенок мало ест и явно страдает дефицитом массы тела, то вы можете обратиться к педиатру, который оценит ребенка не на глаз, а по специальным центильным таблицам. Советские нормы совсем не годятся для оценки. На сегодня наиболее точной и объективной является таблица CDC.

Даже если вес вашего ребенка не вписывается в средние значения, это еще не значит, что у него дефицит. Скорее всего, именно дефицита веса (недоедания, истощения) нет. В большинстве случаев оказывается, что ребенок просто малоежка.

Как не допустить проблем с едой

В случае, когда у ребенка избирательный аппетит, то необходимо обсудить с педиатром или диетологом меню из того набора продуктов, которые любит есть ваш ребенок. Даже если это пельмени 3 раза в день (там, кстати, и мясо, и углеводы). Иногда проблема питания связана с режимом дня: ребенок может отказываться от еды, потому что не слишком проголодался, или слишком сильно хочет спать.

Вот некоторые советы, которые помогут вам в работе над питанием ребенка:

- Соблюдайте режим питания: 3 раза основной прием пищи и 2 перекуса.
- Купите ребенку яркую посуду.
- Соблюдайте ритуалы во время приема пищи, например дети быстрее учатся использовать салфетки, если видят, что вы используете их в сервировке стола.
- Ребенок в состоянии концентрироваться только на одном. Либо еда, либо игра. По этой причине не стоит есть при включенном телевизоре или включить ребенку мультики.
- По возможности совмещайте кормление ребенка со своим приемом пищи или же сажайте ребенка вместе со всеми за стол, предлагая ему что-то из своей тарелки (заранее положив туда именно то, что можно дать ребенку).
- Еду, которую ребенок не доел, уберите без негативных комментариев.
- Предлагайте разнообразную еду. Она не только обеспечит ребенка набором полезных веществ, но и сделает прием пищи увлекательным занятием.
- Хвалите. Детям нравится, когда их хвалят! Это сильный стимул для них.
- Не кормите через силу, это не способствует воспитанию правильного пищевого поведения. Попытки родителей накормить ребенка могут привести к нарушению чувства насыщения.
Не следует открыто проявлять озабоченность тем, как питается ребенок. Фиксация на еде — путь к расстройству пищевого поведению в будущем (переедание, булимия). Именно по этой причине не следует использовать сладкое как награду или поощрение.

Источник: ( https://www.parents.ru )