Прежде всего специалист рассказал, как именно происходит процесс смеха. Сам процесс можно разделить на две стадии — улыбка и смех. Чтобы на лице появилась улыбка, нужна слаженная работа 10–17 мышц. Когда человек начинает смеяться, начинают работу мышцы гортани, шеи, межреберные мышцы, диафрагма, мускулатура спины.

Кроме того, во время смеха расширяются зрачки, сокращаются слезные железы, а также активно работают легкие.

Саванович отметил, что стрессовые гормоны (кортизол, адреналин и норадреналин) вырабатываются в надпочечниках. Из-за этих гормонов человек не может прекратить стресс по своему желанию, поскольку физиологические процессы не поддаются сознательной регулировке.

«Но ведь и со смехом дело во многом обстоит так же, с той только разницей, что засмеяться мы можем по собственной воле. Гормоны-нейромедиаторы начинают работать, когда появляется источник смеха (например, анекдот или забавное видео с котиками). Действие этих гормонов вызывает положительные эмоции — радость, удовольствие, веселье», — рассказал эксперт.

Этими гормонами являются дофамин и серотонин. Дофамин, как и гормоны стресса, вырабатывается в надпочечниках. Он создает приятные ощущения от двигательной активности, поэтому занятия спортом или даже простая прогулка могут заметно улучшить настроение (не говоря уже о пользе для здоровья).

Кроме того, дофамин формирует ощущение радости, когда мы узнаем что-то новое, и таким образом играет важнейшую роль в обучении и развитии. Наконец, дофамин вызывает чувство удовлетворенности от работы.

Серотонин приносит позитивные эмоции и уменьшает чувствительность к отрицательным.

Источник: ( https://iz.ru/news )