«Железо необходимо ребенку для правильного развития, коллаген нужен детям, чтобы строились и росли костные структуры организма», — сказал Гинзбург.

Он уточнил, что достаточное количество витамина С поддержит иммунную систему, но врачи не рекомендуют его прием в больших дозах.

Как отмечает доктор, организм человека не производит витамин С, поэтому он поступает только с пищей. Его недостаток может повлиять на ухудшение десен и вызвать у младенцев замедление роста. Наибольшая доза витамина С содержится в зелени, болгарском перце, цитрусовых и свежих ягодах.

Ранее, 1 апреля, врач-валеолог «Мейтан» Лидия Синицина рассказала, что максимальная пауза при перерыве в приеме витаминов и БАДов должна составлять три месяца. По ее словам, россиянам не стоит опасаться острой нехватки нелекарственных средств. Для тех, кто ищет замену привычным витаминам, Синицина рекомендует консультироваться с лечащим доктором для подбора верной дозировки и выбирать продукцию проверенных производителей.

Источник: ( https://iz.ru/news )