Причины

Одышка возникает при дефиците кислорода в крови и тканях. Дыхательный центр в головном мозге в качестве компенсаторного механизма активизирует работу легких и сердца.

Не стоит считать одышку обязательным симптомом проблем со здоровьем. Это признак гипоксии, которая может возникать и у человека с отменным здоровьем в душном помещении, при интенсивной эмоциональной или физической нагрузке. Но бывает и так, что одышка говорит о наличии заболеваний.

Основные причины одышки:

• нарушения осанки — в этом случае уменьшается объем легких, а дыхание учащается;
• лишний вес — чем он больше, тем сложнее дается даже незначительная физическая нагрузка, а внутренний висцеральный жир может окутывать и сжимать сердце, не позволяя нормально дышать;
• заболевания дыхательных путей (ОРВИ, насморк, бронхиальнаяастма, фиброз легких и прочие);
• анемия — при низком гемоглобине, который транспортирует кислород к органам и тканям, приходится компенсировать гипоксию частотой дыхания;
• сосудистые заболевания легких (тромбоэмболия легочной артерии, легочная гипертензия), при которых возникает застой крови в малом круге кровообращения, выпот крови в легочные альвеолы, снижение
• емкости легких (серьезные состояния, при которых, как правило, требуется реанимационная помощь);
• заболевания сердца (митральный стеноз, гипертонический криз, кардиомиопатия, постинфарктный кардиосклероз, ИБС и некоторые другие);
• заболевания нервной системы, при которых нарушается работа дыхательного центра или передача сигналов к легким и сердцу;
• травмы грудной клетки, при которых сдавливаются легкие или нарушается их целостность;
• общие тяжелые состояния (интоксикация организма, инфекционные заболевания, ацидоз, нарушение работы дыхательного центра, приступ аллергии и другие).

Что делать

Рекомендации, которые помогут облегчить состояние человека с одышкой:

• спать в положении полусидя — на высоких подушках или на кровати с приподнятой спинкой. Это поможет оттоку жидкости из легких и их расширению;
• сидеть, приняв позу с наклоном корпуса тела вперед;
• применять техники релаксации и борьбы со стрессом;
• стараться замедлять дыхание, делать выдох более долгим, чем вдох;
• не курить — никотин усугубляет одышку;
• пользоваться кислородным баллоном или подушкой при гипоксии;
• открыть окно, обеспечить приток свежего (по возможности прохладного) воздуха, ослабить одежду;
• вызвать скорую при сильном, резко возникшем и непроходящем приступе.

Конечно, чтобы разобраться с причиной затруднений дыхания, нужно обратиться к врачу. Кроме осмотра, могут потребоваться лабораторная диагностика, спирография, ЭКГ, УЗИ сердца и рентгенография легких и органов грудной клетки, другие методы диагностики.

Появление одышки требует особого внимания, если одышка беспокоит:

• в покое (и особенно в положении лежа);
• при незначительной нагрузке, которая была привычной раньше;
• на фоне других симптомов (боли в груди, кашель, слабость, повышенная температура, холодный пот).

Не откладывайте визит к врачу в этом случае надолго.