По ее словам, в жаркую погоду лучше воздержаться от употребления сладких напитков. «С одной стороны, сладкие напитки задерживают жидкость в организме, но они также усиливают жажду, человеку снова хочется пить», — объяснила она. Кроме того, такие газировки могут вызывать скачок сахара в крови, что особенно опасно при диабете. «Если человек ничем не страдает, но есть предрасположенность (особенно инсулинорезистентность), при резком скачке уровня глюкозы в крови человек почувствует себя уставшим, неработоспособным и т. д. Появится желание еще выпить сладости, такая история будет продолжаться постоянно», — сообщила она.

Частое употребление соленых напитков, по мнению Соломатиной, может спровоцировать ухудшение самочувствия, особенно у тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. «Если есть спазмы, ишемизированные участки, может быть спровоцирован сердечный приступ», — предупредила диетолог.

Источник: ( https://lenta.ru/rubrics/wellness/ )