Торопиться знакомить ребенка сразу с несколькими специями не нужно — достаточно изредка предлагать ему продукты с новым вкусом и следить за реакцией.

Имбирь

Имбирь повышает иммунитет, помогает при лечении ОРВИ, обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. В измельченном виде после двух лет можно добавлять его в уже знакомые ребенку белковые продукты и овощи. В этом случае легко понять, вызвала ли новинка нежелательную реакцию. Первая порция — несколько крупинок молотого имбиря на кончике ножа. Если знакомство прошло нормально, специю можно добавлять в блюда сначала раз в неделю, потом — хоть каждый день. Для дошкольника будет достаточно нескольких крупинок.

Корица

Знакомство с этой специей тоже лучше отложить до двух лет. Корица способствует пищеварению, улучшает аппетит и обладает антибактерицидным эффектом, но ее обычно добавляют в выпечку, а чем позже ребенок познакомится со сладостями, тем лучше. Корица идеально сочетается с яблоком, и это повод приготовить настоящее лакомство — печеные яблоки с корицей. Также молотую корицу можно добавлять в кашу или чай.

Ваниль

Аромат ванили создает интересную иллюзию: стоит вдохнуть, как создается впечатление, что съел сладкое. Потому, добавляя эту специю в творожные и молочные блюда для аромата, можно обойтись без сахара. Первое знакомство с ванилью может состояться после 1,5 лет.

Анис

Его плоды и семена богаты витаминами и микроэлементами. Анис — обязательный компонент имбирных пряников, джемов и других сладостей, которые ребенку стоит пробовать ближе к трем годам. На Руси семена аниса добавляли при квашении капусты. Сейчас им приправляют овощи и различные крупяные блюда — нескольких крупинок будет достаточно, чтобы познакомить ребенка с новым вкусом.

Семена укропа

Их используют с младенческого возраста в укропной водичке — средстве, облегчающем колики и избавляющем от них. В качестве специи семена укропа добавляют в хлеб, выпечку, блюда из мяса. Знакомить ребенка с этим продуктом можно уже в районе двух лет.

Источник: ( https://www.parents.ru )