Почему появляются проблемы с сердцем у молодых людей? Как своевременно заметить? Можно ли снизить риски? Обсудим это с кардиологом Кутузовского центра Evolutis clinic Анной Канторовой.

Причины сердечно-сосудистых заболеваний у молодых

Основные причины, которые приводят к сердечному приступу (в том числе и в молодом возрасте):

повышенное артериальное давление;
курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотиков — все это может вызвать спазм коронарных артерий, учащенное сердцебиение;
высокий уровень холестерина в крови и атеросклероз;
нездоровое питание и ожирение;
сахарный диабет;
наследственность или врожденные пороки сердца, аорты или коронарных артерий;
миокардиты — воспалительные заболевания сердца, которые возникают как результат перенесенных инфекций;
стрессы, которые запускают воспалительную реакцию в организме и поражение сосудов.

Атеросклероз может появиться и у двадцатилетних. И, обычно, чем взрослее человек, тем хуже состояние сосудов.

Как заметить проблемы с сердцем

Подвох ранних смертей часто в том, что человек и не подозревал, что с его сердечно-сосудистой системой что-то не в порядке. Признаки заболеваний не всегда заметны, а о проблемах с сердцем в молодости редко кто думает.

Выход — периодические скрининги на предмет сердечно-сосудистых заболеваний. Как минимум — ежегодный контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови. Лучше — более полный чек ап сердца и сосудов. Такие скрининги рекомендуют делать всем жителям начиная с 20 лет в США, Великобритании, Канаде и других странах, которые известны уровнем развития медицины.

Симптомами приближающегося сердечного приступа могут быть:

случаи учащенного сердцебиения;
головокружение и предобморочные состояния (особенно при физической нагрузке или лежа на спине);
одышка.

Эти симптомы могут периодически появляться за несколько дней до инфаркта и стать явными при инфаркте. Также при инфаркте появляется боль в груди, которая может отдавать в нижнюю челюсть или левую руку, сопровождающаяся паническим страхом смерти, холодным потом, реже тошнотой и рвотой. В этом случае нужно немедленно вызвать неотложную помощь — чем дольше затягивание, тем выше риск критического для жизни поражения сердечной мышцы.

Что делать для профилактики болезней сердца

Увы, но волшебных таблеток или витаминов пока не существуют. Доказанная эффективность есть у рекомендаций:

бросить курить, не злоупотреблять алкоголем;
обеспечить себе 150 и больше минут умеренной физической активности в неделю, не засиживаться долго, делать хоть небольшие разминки в процессе сидения;
нормализовать вес;
питаться сбалансированно, включать в рацион больше фруктов и овощей, сократить количество соли, сахара, полуфабрикатов;
спать не менее 7 часов в сутки;
научиться методам преодоления стресса.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/ldck )