В ходе беседы с корреспондентами телеканала специалист отметил, что родители зачастую допускают множество ошибок в стремлении приучить ребенка к закаливанию.

По его словам, приучать тело закалке необходимо постепенно в теплое время года, а не зимой.

Мышков подчеркнул, что закаливание является кратковременным процессом, в связи с чем ни в коем случае нельзя сажать ребенка в ледяную ванну на час. По мнению врача, достаточно лишь нескольких минут ополаскивания тела холодной водой.

Как отмечает специалист, сразу после процедуры необходимо укутать ребенка в теплую одежду, а на ноги надеть теплые носки. Также нельзя допустить, чтобы ребенок попал под сквозняк, поскольку это чревато воспалением легких и другими заболеваниями.

По словам Мышкова, все эти правила также касаются и взрослых, занимающихся закаливанием организма.

Источник: ( https://aif.ru/health )