3 последствия, с которыми вы можете столкнуться.

 

Валерия Смирнова, врач-офтальмолог Центра микрохирургии глаза «Я вижу»

Почему нельзя читать в темноте?

Появление симптомов близорукости

Важно создать наиболее благоприятные условия для длительной зрительной нагрузки: это эргономика рабочего места, уровень освещённости общего и рабочего пространства, расстояние до поверхности предмета, контраст между объектом и фоном. Соблюдение этих факторов снижает симптомы зрительного утомления. В то время как чтение в условиях недостаточной освещённости создаёт напряжение, затрудняет кровоснабжение головы и глаз, вследствие чего могут возникать симптомы близорукости.

Переутомление глаз

В условиях недостаточной освещённости происходит рефлекторное расширение зрачка. Чем шире становится зрачок, тем больше света попадает на сетчатку глаза. Это позволяет различать объекты в сумеречных условиях, но с другой стороны приводит к увеличению количества отклонений. Световые волны не фокусируются точно на сетчатке и могут создавать «помехи», которые усложняют работу зрительного анализатора и приводят к переутомлению глаз от долгой работы в таких условиях.

Повышение внутриглазного давления

У людей с дальнозоркостью и начальной катарактой есть анатомические предпосылки к повышению внутриглазного давления (размеры передней камеры глаза меньше среднестатистических, что уменьшает путь оттока внутриглазной жидкости). При расширении зрачка край радужной оболочки создаёт дополнительную преграду для оттока жидкости из глаза, а положение с наклоном головы над книгой способствует смещению хрусталика вперёд. 

Совокупность этих факторов может приводить к кратковременному повышению внутриглазного давления и даже к приступу глаукомы.

Очень важно, чтобы чтение в темноте не входило в привычку, а рабочее место, где мы проводим больше всего времени, было организовано правильно. 

Источник: «Чемпионат»:
( https://www.championat.com/lifestyle/article-4857555-vredno-li-chitat-v-temnote-mozhno-li-isportit-zrenie-chteniem-v-temnote.html?utm_source=copypaste )