Иногда внезапное похудение — повод насторожиться.

 

Ната Гончар">

Ната Гончар, президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ)

Какие признаки у дефицита цинка

Раздражительность, утомляемость, бессонница.
Гиперактивность.
Депрессивные состояния.
Предрасположенность к алкоголизму.
Снижение остроты зрения.
Потеря вкусовых ощущений, язвы во рту.
Расстройство обоняния.
Снижение аппетита.
Диарея.
Уменьшение массы тела, резкое похудение.
Накопление в организме железа, меди, кадмия, свинца.
Проблемы с кожей: воспаления, угри, фурункулёз, экзема, дерматит, псориаз, трофические язвы, плохое заживление ран.
Тусклый цвет волос, перхоть, замедление роста волос и их выпадение.
Снижение уровня инсулина.
Задержка роста и позднее половое созревание у детей (особенно у мальчиков).
Расслаивание ногтей, появление на них белых пятен.

Нехватка цинка не единственное, о чём может рассказать изменение ногтей. Подробнее об этом читайте в статье по ссылке.

Зачем организму нужен цинк

Обязательно обратите внимание на эти симптомы и примите меры, ведь цинк имеет большое значение для поддержания здоровья.

Участвует в работе более 200 ферментов.
Отвечает за сохранность белка и ДНК.
Участвует в развитии вторичных и первичных половых признаков.
Участвует в формировании спиральной структуры РНК.
Участвует в процессах кератогенеза — при дефиците цинка наблюдаются облысение, поражения кожи, язвенный дерматит.
Принимает участие в иммунном ответе — дефицит цинка сопровождается угнетением образования антител, снижением числа лимфоцитов.
Способствует всасыванию витамина Е и поддержанию его нормальной концентрации в крови.
Играет важную роль в метаболизме алкоголя, нехватка цинка может повышать предрасположенность к алкоголизму (особенно у детей и подростков).

Источник: «Чемпионат»: ( https://www.championat.com/lifestyle/article-4857583-deficit-cinka-16-priznakov-nehvatki-cinka-v-organizme-muzhchiny-i-zhenschiny.html?utm_source=copypaste )