В зимнее время у травматологов и в травмпунктах прибавилось работы. Переломы, растяжения, ушибы — неполный «зимний» ассортимент жалоб, с которыми обращаются пострадавшие от льда и снега.

«Это только кажется, что самая сложная для нас пора — зима, работы достаточно круглый год, просто меняется характер травм, с которыми к нам обращаются,» — рассказал порталу «Доктор Питер» заведующий травматологическим отделением поликлиники №6 Невского района врач травматолог-ортопед Андрей Николаев.

Зимой жалуются в основном на последствия падений. Удержаться на ногах на льду или замерзшем снегу — довольно сложная задача.

«Лучше не падать совсем, поэтому надо стараться ходить правильно: выбирайте расчищенный путь, так как под снегом может оказаться лед, — предупреждает Андрей Николаев. — Старайтесь ходить неразмашистым шагом, немножко подавать корпус вперед, стараться не отклоняться, чтобы не упасть на спину.»

«Главное зимнее правило — оставлять руки свободными от всевозможных сумок и пакетов и не держать их в карманах. Это поможет вам лучше держать равновесие и устойчивость,» — порекомендовал травматолог.

Если же фаза падения уже началась, важно сгруппироваться:

- не расставлять руки в стороны;
- не падать на прямые руки;
- подбородок прижать к груди, чтобы защитить голову при падении;
- стараться упасть набок, так мы защитим спину и голову.

«Если рука будет отставлена в сторону, есть риск травмировать запястье, ключицу или предплечье, но это позволит избежать более тяжелой травмы,» — говорит врач.

Чаще всего люди падают в тех местах, где встречаются холодный и теплый воздух, так как там образуется наледь, — это подъезды, входы в магазин, метро, лестницы.

«На ровной прямой поверхности редко происходят падения, чаще они случаются при выходе из транспорта, особенно в час пик — из-за большого количества людей и спешки,» — говорит Андрей Николаев.

Самый частый повод визита к травматологам — растяжение, но чем старше человек, тем с большей вероятностью у него может случиться перелом.

«У пожилых не такая координация, как у молодых, им сложнее сгруппироваться, также есть возрастные изменения костной ткани, когда даже незначительный травмы могут привести к серьезному перелому,» — объяснил Андрей Николаев.

Во время падения возможны компрессионные переломы позвоночника. Случаются они в 15 процентах случаев падений на спину. Поэтому так важно правильно сгруппироваться.

«Старайтесь падать не на прямую спину, а немного согнувшись «колесом», — советует врач ортопед-травматолог. — В этом случае руки требуется развести в стороны, чтобы смягчить падение, голову постарайтесь поджать, чтобы не удариться затылком.»

Даже если перелома нет, или вам кажется, что его нет, — это еще не повод отказываться от визита к врачу.

Источник: ( https://doctorpiter.ru )