Чтобы выяснить, как время суток, в которое выполняются упражнения, влияет на сжигание жира, исследователи из Каролинского института и университета Копенгагена изучили жировую ткань мышей после сеанса высокоинтенсивных упражнений, выполняемых в двух точках дневного цикла. В частности, были изучены различные маркеры метаболизма жиров и экспрессия генов, связанных с активностью жировой ткани, сразу после тренировки. Результаты анализа показали, что в первую (раннюю) фазу, приходящуюся на период активного бодрствования животных, наблюдалась более высокая скорость метаболизма и термогенеза, а также более выраженная транскрипция метаболических генов, чем во вторую фазу, то есть, образно говоря, «на сон грядущий». 

Это свидетельствует о том, что чувствительность жировой ткани к физической нагрузке зависит от времени и модулируется клеточно-автономным образом. В будущем полученные данные могут пригодится для составления плана тренировок. «Правильный выбор времени, по-видимому, важен для энергетического баланса организма и улучшения пользы от упражнений, но необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо надежные выводы об актуальности наших результатов для людей», — пояснили авторы исследования.

Источник: ( https://zdr.ru/news )