Скинуть 10 лет без инъекций и пластической хирургии – мечта многих женщин после 25 лет. Наше лицо состоит из нескольких десятков мышц. После 25 лет начинается естественное старение кожи. Нарушение лимфотока приводит к отёчности. Активная мимика или привычное статичное выражение лица дают неравномерную нагрузку на мышечный каркас. Мышцы тянут за собой кожу, на ней образуются морщины и заломы.
Остановить процесс старения и даже повернуть время вспять поможет гимнастика. Что она делает?
- Активизирует лимфоток: уменьшаются отёки, уходят мешки под глазами, лицо приобретает рельефность. Эффект похудевшего лица достигается за 3–5 тренировок. 
- Укрепляет мышцы шеи: уходит второй подбородок и проявляется контур нижней части уже через месяц регулярных занятий.
- Улучшает овал лица, уменьшает брыли – через 2–3 месяца тренировок.
- Распахивает взгляд, подтягивает скулы – через 2–3 месяца тренировок.
- Разглаживает морщины на лбу и межбровные складки к пятому месяцу занятий.
- Убирает «маску скорби» за счёт подъёма уголков губ через полгода гимнастики.
- Улучшает состояние кожи за счёт восстановления кровообращения и притока кислорода.
Сочетание занятий с качественным домашним уходом надолго подарит эффект салонных процедур.

Что нужно знать о гимнастике для лица

Оптимальный возраст для старта – 25 лет. Именно в этом биологическом возрасте внутренние резервы организма уменьшаются, а для продления молодости требуются профилактические меры. Начинать укреплять мышцы лица не рано и в 18 лет, как не поздно и после 30, 40 или 50. Стереть возраст одними только тренировками не получится, но существенно улучшить состояние мышц и кожи можно.

Что нужно для успешного омоложения?

Подобрать комплекс занятий самостоятельно трудно. Нужно знать свой тип кожи и её общее состояние. Посетите косметолога для получения верных рекомендаций.
Тренировку необходимо выполнять регулярно с равными интервалами: два через один или три через один день. При ежедневных занятиях эффект проявится быстрее.
Первые занятия рекомендуется делать вместе с тренером по фейсбилдингу. Если вы решили самостоятельно изучить эту методику, выбирайте блоги проверенных специалистов.
Перед тренировкой снимите макияж, очистите кожу мягким средством для умывания, нанесите тоник. Во время гимнастики кожа должна быть сухой.
Выполняйте практику перед зеркалом.
Следите за осанкой. Дышите правильно. Старайтесь почувствовать, как напрягаются и расслабляются мышцы.
После тренировки нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем.
Подходите к омоложению комплексно. На молодость кожи влияет питание, сон, качественный уход за кожей и осанка.
Секрет молодости лица и шеи таится в правильной осанке. Правильное положение плеч приподнимает подбородок, за счёт чего разглаживаются тяжи на шее и уменьшаются брыли. Сочетание фейсбилдинга с упражнениями для улучшения осанки позволяет добиться вау-эффекта в короткие сроки: минус 10 лет за 2–3 месяца.

Когда фейсбилдинг запрещен 

Как и в случае с мышцами тела, тренировать мышцы лица следует аккуратно. Следует ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не навредить себе.
- Повреждения на коже: ссадины, порезы, царапины, ожоги и прочие нарушения.
- Кожные грибковые заболевания. Сначала необходимо вылечить кожу, а потом тренировать лицо. В противном случае можно усугубить проблему.
- Родинки и папилломы.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Заболевания лимфатической системы, нарушения лимфотока.
- Заболевания крови.
- Насморк, гайморит, простуда.
- Любые вирусные заболевания, особенно герпес. На время болезни делайте перерыв до полного выздоровления.
- Онкология.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник: ( https://www.baby.ru )