• Физическая активность способна снизить риск смерти на 46%. Люди, которые жили дольше, занимались спортом 7,5 часа в неделю.
• Отсутствие зависимости от опиоидов.
• Полный отказ от курения  вне зависимости от возраста существенно понижает опасность для здоровья.
• Умение справляться со стрессом снижает риск преждевременной смерти на 22%.
• Рацион, богатый растительными продуктами, особенно цельными зёрнами и листовыми овощами.
• Умеренное употребление алкоголя, сознательное контролирование потребления. Однако учёные отмечают, что любая доза спиртного потенциально опасна.
• Полноценный сон от семи до девяти часов в сутки снижает смертность на 18%.
• Позитивные социальные контакты, особенно важные для пожилых людей, продлевают жизнь на 5%.

Источник: ( https://www.championat.com/lifestyle/_health.html  )