Представить жизнь в России в промозглую пору без отопительного сезона, который ежегодно длится с октября по апрель, попросту невозможно. Ведь, если в сентябре перенести медленно надвигающиеся холода еще реально, то выдержать сырость и ледяные полы в квартире в последующие месяцы — задача не из легких. Особенно, когда по утрам приходится вылезать из нагретой постели и собираться в потемках на работу.

Однако и шумящее по трубам тепло в доме может привнести в жизнь парочку неприятных коррективов. Как только батареи нагреваются, у многих тут же появляются на руках заусенцы и шершавости, образуются болезненные трещинки в уголках губ, а волосы становятся тусклыми и тонкими. Кроме того, риск подхватить простуду из-за резкого перепада температур на улице и помещении возрастает в несколько раз.

О том, как избежать неприятных последствий отопительного сезона, эксклюзивно Пятому каналу рассказали врач-терапевт Ксения Иванова и косметолог Алина Заика.

Почему в период включения батарей люди намного чаще болеют

В холодное время года количество жалоб на недомогание и сонливость возрастает кратно. Отчасти это связано с тем, что в теплом помещении, после промозглого ветра вперемешку с дождем или снегом, организм бросает все силы на нормализацию общего состояния. Расширяются кровеносные сосуды, сходит напряжение с мышц, а если при этом плотно пообедать, то бороться с нахлынувшим желанием вздремнуть практически нереально.

Однако существует еще одна причина, почему в это время сохранять бодрость и ясность ума в разы сложнее.

«С началом отопительного сезона многие начинают замечать ухудшение самочувствия. Это связано с тем, что воздух в помещении становится более сухим. Возрастает концентрация углекислого газа, вследствие чего сгущается кровь», — прокомментировал эксперт.

Многие склонны недооценивать проблему. Ведь раньше сложностей не возникало, однако именно сгущение крови может стать причиной инфаркта или инсульта, которые редко дают о себе знать и бьют по здоровью в самый неожиданный момент.

Похожее состояние чаще всего возникает после изнурительной тренировки в небольшом и плохо проветриваемом помещении. Человек ощущает головокружение, слабость в конечностях, возникают проблемы с концентрацией.

Вот только справиться с переутомлением после занятий спортом куда проще, достаточно выпить воды и прогуляться на свежем воздухе. Отопительный сезон же длится с октября по апрель (а в некоторых регионах еще дольше) и требует более радикальных мер. Кроме того, он может стать причиной проблем серьезнее, чем банальная вялость.

«Самое главное, из-за чего в этот момент возрастает количество простудных и вирусных заболеваний, это то, что наш биологический барьер — слизистые носоглотки и ротоглотки — начинает также иссушаться и уже не может полноценно выполнять свою функцию», — пояснил врач.

Обострение различных заболеваний в отопительный сезон

Наибольшую опасность отопительный сезон представляет для людей, страдающих хроническими заболеваниями. Так как их иммунитет и без того ослаблен, дополнительная нагрузка на слизистые может привести к осложнениям и, как следствие, затяжному лечению.

В этот список входят:

• астма — хроническое заболевание, которое вызывает проблемы с дыханием из-за воспаления и сужения бронхов;
• фарингит — воспаление задней стенки горла, которое часто вызывает боль и раздражение при глотании;
• ларингит — воспаление голосовых связок и гортани;
• трахеит — воспаление трахеи, которое приводит к кашлю и затруднению дыхания из-за раздражения слизистой оболочки;
• бронхит, аллергии и другие.

Избежать неприятных последствий наступления сезона отопления не так уж сложно. В первую очередь, в холодное время года нельзя забывать о стандартной профилактике. Влажная уборка в комнатах, отслеживание собственного самочувствия, наблюдение у лечащего врача — все это необходимые меры.

“Но также очень важно понимать, что профилактика состоит не только в том, чтобы увлажнять воздух или проводить уборку в помещении, а также в том, чтобы защищать себя от вирусных заболеваний», — рассказал эксперт.

В первую очередь это касается распространенной привычки переносить ту же простуду на ногах. Пренебрежительное отношение к собственному организму и недостаток отдыха — основная причина рецидива многих хронических болезней.

Поэтому важно своевременно и полноценно лечиться, пропивая весь назначенный курс лекарств, а не бросать его, как только полегчает, хорошо спать и питаться. Также стараться меньше проводить времени в окружении людей с признаками ОРВИ и иных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем. Если контакта не избежать, то надевать маску и укреплять организм витаминами.