Специалист объясняет, что образ жизни является одним из модифицируемых факторов риска развития болезни Альцгеймера.

«На сегодняшний день известно, что повлиять на факторы работы головного мозга мы можем за счёт коррекции диеты. Так, рацион MIND (Mediterranean-DASH) благоприятно сказывается на работе мозга. Он сочетает в себе элементы средиземноморской диеты и диеты DASH, предназначенной для профилактики артериальной гипертензии. Такое питание не вызывают резких скачков сахара и как следствие позволяет дольше сохранять здоровую активность органа», — отметил врач.

По словам Махинова, в профилактике болезни Альцгеймера себя уже зарекомендовал активный образ жизни. Важно, чтобы он включал не только разнообразные физические нагрузки, но и поддержание интеллектуальной активности.

«Крайне важно включать регулярные умеренные аэробные нагрузки — ходьба, бег, плавание — и при этом пробовать осваивать новые, пусть и несложные занятия. Не стоит забывать и про интеллектуальную деятельность — чтение, общение. Это позволяет создавать новые нейронные связи и максимального долго поддерживать здоровую активность головного мозга», — уточнил врач.

Другим существенным фактором является полноценный сон.

«При хроническом недостаточном количестве часов сна (менее шести часов) в мозге происходит ускорение формирования амилоидных бляшек, накопление τау-белка, которые и являются основой гибели нейронов и развития нейродегенеративного заболевания», — сказал Махинов.

Невролог также обратил внимание, что если болезнь уже есть, то стоит как можно скорее начать лечение.

«На сегодняшний день существуют новые возможности в лечении нейродегенеративных заболеваний за счёт появления амилоид-таргетной терапии: препаратов, способных замедлить прогрессирование заболевания. Их применение проводится совместно с уже имеющимися препаратами (ингибиторы ацетилхолинэстеразы) и методиками (когнитивная реабилитация). Начало терапии на ранних стадиях заболевания, а также слаженная работа всей команды (включая родственников пациента) позволяет нам сохранить работу головного мозга длительное время», — заявил он.