18.05.2026 397
Грецкий орех стоит включить в рацион, поскольку он содержит большое количество полезных веществ. О том, в какое время суток лучше употреблять этот вид орехов, «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной.
По словам специалиста, в день можно съесть от трех до пяти крупных орехов.
«С учетом того, что они достаточно калорийны, лучше всего включать их в рацион утром», — порекомендовала врач.
Соломатина добавила, что если перед человеком стоит задача набрать вес, то ему можно есть грецкие орехи и вечером.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Источник : Ссылка
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"