Специалист напомнила, что ранние арбузы и дыни, как правило, содержат в три раза больше нитратов и менее полезны, чем сезонные. 

Сезон дынь в России традиционно приходится на конец лета - август и сентябрь, когда плоды достигают пика зрелости. Однако в южных регионах сезон может начинаться раньше - в конце июля.

«Дыни богаты кремнием, калием, железом, но это не значит, что их можно есть внесезон беременным женщинам и детям на постоянной основе. В ранних дынях больше воды и нитратов, чем полезных компонентов», - отметила диетолог.