По словам специалиста, всё зависит от того, когда человек активен — утром, днём или вечером.

«Есть на ночь можно, если отделять последний приём пищи от времени отхода ко сну», — написал он в своём канале на платформе «Макс».

Гастроэнтеролог подчеркнул, что важно соблюдать главное правило, при котором завершать ужин или перекус следует за час-полтора до того, как человек ложится спать. Врач обратил внимание, что, уходя ко сну, человек занимает горизонтальное положение.