Калорийности популярному новогоднему салату селедка под шубой прибавляет майонез, поэтому желающим похудеть нужно в первую очередь исключить этот соус. Об этом «Звезде» рассказала диетолог Анна Белоусова.

«От селедки мы никуда не уйдем, ее мы кладем двумя тонкими слоями. Картошку мы отвариваем и обязательно натираем на терке. Морковки кладем буквально один слой. Майонез заменяем йогуртом, но не выше 5%. В него мы добавляем горчицу, чуть-чуть соли, можем добавить черный перец, можем добавить две капли соевого соуса или вустерского», - отметила врач.

Ранее эксперт по здоровому питанию Елена Соломатина рассказала, что селедку под шубой не рекомендуется употреблять людям, страдающим от проблем с печенью, почками и ЖКТ. По словам диетолога, данное блюдо содержит большое количество клетчатки и сложных ингредиентов.


Источник: ( https://tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/health/ )