Вероника Тюрина">

Вероника Тюрина, психолог-консультант

Подташнивание, головные боли, частые простуды — явные реакции сопротивления тому, что действительно воздействует на вас негативно.

Как понять, что пора сменить работу?

Испытываете проблемы со сном

Бессонница — один из признаков стресса. Если вы думаете о работе даже ночью или вам снится постоянный аврал, это повод задуматься. Проблемы со сном могут привести к негативным последствиям: депрессии, снижению иммунитета, тревожности, преждевременному старению организма, ухудшению метаболизма, повышенному риску травм.

Если вы едва можете встать в постели, то есть, наоборот, много спите и не высыпаетесь, это тоже плохой знак. В сонливости виновата не только усталость. Одной из причин может быть повышенный уровень адреналина и кортизола — гормонов стресса.

Часто болеете

Если вы регулярно простываете, а больничный вызывает восторг, вы явно находитесь не на своём месте. Кашель, доходящий до бронхита, аллергические проявления, постоянная сыпь на теле, особенно на кистях, которая грозит перерасти (или уже переросла) в атопический дерматит, — всё это повод задуматься.

Теряете или набираете вес

Внезапная потеря аппетита может быть проявлением бунта. Стресс, как правило, приводит к резкому снижению веса и негативным последствиям для здоровья. Внезапный набор веса тоже может указывать на то, что работа вам вредит. К весу «без причины» обычно причастны гормоны стресса — адреналин и кортизол, из-за которых появляется усталость. И обратите внимание — высокий уровень кортизола приводит к отложению жира в нижней части живота.

Испытываете физический дискомфорт

Вероника: Ещё один повод задуматься — если вам некомфортно при одной лишь мысли, что вам нужно будет идти на работу. При этом появляются такие симптомы, как подташнивание, боли в животе, головные боли. Всё это явное сопротивление тому, что действительно воздействует на вас негативно.

С ужасом думаете о работе

Вы не можете найти более двух вещей, которые вам нравятся в вашей работе. Обычно это что-то вроде «хорошая зарплата», «престижное место». Помимо доводов разума, вы эмоционально не находите того, что в настоящей работе вас действительно радует и вдохновляет.
 

Чувствуете себя несчастными

Обратить внимание стоит и на эти знаки:

ощущаете внутреннюю пустоту и отсутствие интереса к рабочему процессу;
делаете всё через силу, через «не хочу», только потому что «надо»;
внутри есть чувство, что вы не на своём месте;
вы несчастливы и понимаете, что та работа, которая у вас сейчас есть — точно не ваше;
не находите применение своим талантам и способностям в тех задачах, которые вам приходится выполнять;
не вовлекаетесь с удовольствием в процесс, вас не вдохновляет получаемый результат.


Вероника: Если оставить всё как есть – это прямой путь к выгоранию и хроническим аутоиммунным заболеваниям. Здесь необходимо чётко решить, как вы поступите: либо измените своё отношение к работе и будете воспринимать её иначе, либо смените саму работу, сохранив своё психоэмоциональное и физическое здоровье.

Источник: ( https://www.championat.com/lifestyle/article-4552653-6-priznakov-togo-chto-tvoya-rabota-tebya-ubivaet-kogda-pora-menyat-rabotu-kak-ponyat-chto-pora-v-otpusk.html?utm_source=copypaste )