Механизм икания

В процессе дыхания принимает участие диафрагма, которая разделяет грудную и брюшную полость. Она двигается вниз на вдохе, когда воздух втягивается в легкие, и вверх на выдохе, вытесняя воздух. Работой диафрагмы управляет мозг через нервы.

При икоте диафрагма непроизвольно сокращается, что и вызывает резкий вдох, смыкание голосовых связок и характерный звук.

Интересно! В Гарварде провели исследование, выводы которого говорят, что до 9% случаев икоты связано с заболеваниями. Кстати, чаще икают мужчины, люди с высоким ростом.

Почему мы икаем?

Кратковременное икание чаще вызвано:

перееданием;
употреблением большого количества алкогольных напитков;
питьем газировки;
слишком горячей/холодной/острой пищей;
стрессом, страхом;
заглатыванием воздуха при поспешной еде, жевании жвачки;
резкими изменениями температуры окружающей среды.

Обычно все проходит само, а переживать не стоит. Пару способов унять такую физиологическую икоту ищите в конце статьи.

Причины затяжной икоты (которая длится 48 часов и больше) серьезней.

№ 1 —повреждение или раздражение нервов

Работой диафрагмы управляют блуждающие или диафрагмальные нервы. К сбоям в их функционировании могут привести:

новообразования (киста, зоб, опухоль) в области шеи или средостения;
раздражение стенок пищевода из-за заброса желудочного сока в пищевод.

№ 2 — нарушения в работе нервной системы

К спазмам диафрагму приводят инфекции, опухоли и другие повреждения ЦНС. Например, энцефалит, травмы или опухоли мозга, инсульт, интоксикация при приеме алкоголя, барбитуратов.

№ 3 — нарушение обмена веществ

Причины затяжной икоты этой категории:

сахарный диабет;
дисбаланс электролитов;
печеночная кома.

Интересно! Рекордсмен по икоте — Чарльз Осборн (США). Икал безостановочно 68 лет подряд (с 1922 года), что, кстати, не помешало ему жениться, завести детей и жить обычной жизнью.

Как избавиться от икоты?

Есть несколько простых приемов, которые позволяют снять спазмы диафрагмы. Они направлены на:

стимуляцию блуждающего нерва;
увеличение концентрации углекислого газа в легких и крови. При такой ситуации организм сам нормализует работу диафрагмы, чувствуя угрозу задохнуться.

Вот основные лайфхаки для прекращения икоты:

задержать дыхание;
быстро выпить стакан холодной воды;
сильно выдохнуть при зажатом рте и носе;
съесть кусочек сахару или дольку лимона;
подышать в бумажный пакет;
выпить стакан воды, наклонившись к нему всем телом и с противоположного края.

И не откладывайте консультацию с врачом, если икота беспокоит часто и долго (пару дней и больше). В этом случае стоит обследоваться, найти причину и воздействовать на нее. Будем реалистами — избавиться от ГЭРБ или других заболеваний только с помощью задержки дыхания не получится.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/ldck )