Ирина Терещенко">

Ирина Терещенко, к. м. н., врач клинической лабораторной диагностики СИТИЛАБ

У людей с саркопеническим ожирением вес может быть норме, но вот качество тела — нет. Такую фигуру часто называют «скинни фэт», или «толстая худышка».

Чем отличается саркопеническое ожирение от обычного?

Ожирение — это заболевание, характеризующееся избыточным количеством жировой ткани в организме. В случае саркопенического ожирения не только накапливается жир, но и уменьшается мышечная ткань. То есть сила и выносливость снижаются ещё больше, поскольку низкая масса скелетных мышц сочетается с высоким процентом жира.

Ирина: Такое явление характерно для людей старшего возраста, имеющих гормональные изменения и хронические заболевания. С возрастом объём мышечной ткани уменьшается, а вместе с тем замедляются и метаболические процессы. К 65 годам мы теряем примерно 30-40% мышц, при этом жировая ткань к этому возрасту имеет свойство накапливаться и достигать пикового объёма. В преклонном возрасте слой подкожно-жировой клетчатки уменьшается, а содержание висцерального (внутреннего) жира растёт.

Но! Всё чаще саркопеническое ожирение диагностируется среди молодых. Причины кроются в малоподвижном образе жизни, гормональных нарушениях, несбалансированном питании (в том числе строгих диетах). Визуально человек необязательно выглядит толстым, но при этом может страдать ожирением.

В чём опасность саркопенического ожирения?

Появляется риск развития метаболического синдрома, при котором происходит сбой углеводного, белкового и липидного обмена.
Развивается инсулинорезистентность — когда организм перестаёт реагировать на инсулин должным образом и нарушается обмен веществ.
Снижаются силовые показатели.
Увеличивается вероятность получения травм и смертности.

Как определить болезнь и избежать этого?

Ирина: Диагностировать саркопеническое ожирение можно с помощью исследования мышечной массы и силы мышц, а также с помощью УЗИ и лабораторных исследований. В первую очередь нужно проверить уровень сахара и жиров в крови, половые гормоны и гормоны щитовидной железы.

Чтобы избежать этой проблемы, нужно нормализовать рацион, обогатить его белковой пищей, правильными углеводами и клетчаткой. Умеренная, но постоянная физическая активность помогает регулировать баланс между потребляемой и затрачиваемой энергией. Ежегодные профилактические осмотры и анализы смогут выявить изменения на ранней стадии и предотвратить серьёзные последствия.

Источник: ( https://www.championat.com/lifestyle/article-4605395-sarkopenicheskoe-ozhirenie-chto-eto-takoe-prichiny-zabolevaniya-i-metody-lecheniya.html?utm_source=copypaste )