Откуда возникает урчание в животе?

Желудок и кишечник — это полые органы, в которых преимущественно находятся гладкие мышцы. Сокращаясь, они и обеспечивают переваривание пищи, перистальтику — продвижение еды по ЖКТ, ее перемешивание, измельчение. Дополнительно в процессе переваривания образуются газы и жидкости. Процесс не проходит бесшумно — возникает бульканье, урчание, бурление.

Так как пищевой комок довольно густой, плотный, звуки в нем распространяются не так и хорошо. Чаще их можно услышать только при использовании стетоскопа. Но бывает так, что урчание слышно и невооруженным ухом. О том, почему и когда урчит громко и часто, рассказываем ниже.

№ 1 — голод или недавний прием еды

Причиной слышного урчания в этом случае может стать:

работа ЖКТ — сам процесс переваривания еды. Особенно громко он может проходить при переедании, еде в спешке, когда заглатывается много воздуха;
чувство голода — когда в желудке и кишечнике отсутствует пища, которая приглушает звуки;
большое количество жидкости на голодный желудок — приводит к характерному бульканью при продвижении по ЖКТ. Особенно громко «слышны» газированные напитки;
питье через трубочку, когда в желудок попадает воздух.

№ 2 — продукты, повышающие газообразование

Чем больше газов скапливается в кишечнике, тем выше риск громких звуков. К метеоризму могут приводить такие продукты в рационе:

бобовые;
овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки (яблоки, капуста, морковь, чернослив и другие);
черный хлеб;
искусственные подсластители (аспартам, ксилит и другие).

№ 3 — нарушение в микробиоме

Бактерии, живущие в кишечнике, при нарушении их количественного состава могут вырабатывать большое количество газа. Это приводит к росту давления внутри кишечника, более активному движению его стенок, более частому и громкому урчанию.

Такое состояние называется СИБР — синдром избыточного бактериального роста. Среди возможных причин нарушения микробиома кишечника — целиакия, болезнь Крона (подробней о ней мы уже рассказывали здесь) и другие патологии ЖКТ, которые нарушают нормальное переваривание еды, способствуют повышенному газообразованию в кишечнике.

№ 4 — стресс

ЖКТ и нервная система тесно связаны между собой, поэтому при переживаниях активизируется перистальтика кишечника, а мы ощущаем дискомфорт в животе. Детально о взаимосвязи эмоций и кишечника мы уже рассказывали здесь.

№ 5 — заболевания ЖКТ

Повышенное урчание в животе, которое сопровождается и другими симптомами (болью в животе, тошнотой, изжогой), может быть при таких заболеваниях ЖКТ, как:

панкреатит, холецистит;
синдром раздраженного кишечника;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки и при некоторых других.

№ 6 — непроходимость кишечника

Причинами сужения или непроходимости просвета кишки могут быть опухоли, полипы, спайки в кишечнике. В этом случае, чтобы протолкнуть пищевой комок по кишечнику, гладким мышцам приходится работать активней. Это может вызвать громкое урчание и даже болезненные спазмы в животе.

Что делать, если урчит живот?

Давать конкретные рекомендации можно, только понимая, в чем причина урчания.

Вот общие советы:

питаться дробно, часто, избегать больших перерывов между приемами пищи;
не есть быстро, не разговаривать во время еды;
отказаться от применения трубочек для питья, пить негазированные напитки;
принимать по одной чайной ложке в день растительных масел (оливкового, льняного, рыжикового, подсолнечного). Содержащиеся в них жирные кислоты нормализуют активность кишечника.

Рекомендуем обратиться к гастроэнтерологу, если:

урчание доставляет психологический дискомфорт и сильно беспокоит;
нарушена нормальная работа кишечника, есть запоры или диарея;
урчание сопровождается болью в животе, тошнотой, вздутием живота и другими беспокоящими симптомами;
в стуле появились прожилки крови.

В этом случае урчание может быть одним из симптомов какого-то заболевания. Не стоит гадать, какого именно: пройдите диагностику, которая поможет понять причину проблемы, а врачу — назначить правильное лечение.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/ldck )