Как правило, боль в голеностопном суставе вызвана повреждением от внешнего воздействия.

Это могут быть:

переломы костей, подходящих к суставу, или фаланг пальцев стопы,
перелом кости пятки,
вывих стопы,
растяжение связок.

Подвывихи ног часто находятся в прямой зависимости от лишнего веса или ослабленного связочного аппарата. В результате этого нога опухает, что продолжается длительное время, и здесь человека поджидает артрит, который становится явно видим. При повторных вывихах уже повреждаются хрящи, что ведёт к развитию артроза. А его следствием становится опухание сустава, переходящее в мышечную боль голени, с дальнейшим ограничением подвижности.

Причины появления боли

Боль в голеностопном суставе может появиться не только от механических повреждений, но и от других причин.

Это могут быть следующие факторы:

работа стоя,
неправильное питание,
беременность,
укус насекомых,
поражение соединительной ткани сустава,
ношение неправильной обуви,
модное нынче веяние: голые щиколотки в холодное время года.

В результате этих факторов у человека возникает боль в голеностопном суставе, которая ведёт к перераспределению нагрузки на другие суставы и является причиной развития нарушений работы опорно-двигательного аппарата.

Для того, чтобы лечебный процесс дал положительный результат, надо хорошо знать причины болей и воздействовать именно на них.

Диагностика недуга, как правило, начинается полным осмотром пациента, выяснениям клиники. Уместны инструментальные методы обследования: рентгенография; различные виды томографии. После проведения полноценного обследования специалист назначит пациенту индивидуальное лечение в зависимости от выявленного недуга.

Лечение в голеностопном суставе

Боль в голеностопном суставе имеет индивидуальные причины, и лечение основывается исключительно на проведённой диагностике. Когда проблема сложная, боль не проходит, остаётся ограниченность движений и вы предпочитаете, чтобы вашим здоровьем занимались профессионалы, рекомендуем обратится к специалистам.

Эффективны следующие лечебные методы:

лечебные массажи;
энерготерапия;
рефлексотерапия;
аюрведические масляные компрессы;
коррекция питания.

Всё это даёт возможность воздействовать на корень проблемы, улучшить циркуляцию крови, уменьшить проницаемость сосудистых стенок, устранить экссудат, улучшить тонус вен.

Профилактика

И самое главное, чтобы в будущем больше не сталкиваться с этой неприятностью, необходимо укреплять суставы и заботиться о них. В этом вам помогут упражнения из йоги (особенно даосской), работа с энергией и цигун. Здесь важны медленные и осознанные движения, которые позволяют энергии двигаясь создавать естественное электрическое поле, которое включает механизмы исцеления. 

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/616052bef0e4b6581c694e04 )