Здесь очень важно разобраться, что такое повышенное артериальное давление и гипертония, а что нет.

Повышение артериального давления в ответ на физическую нагрузку или сильные эмоции: страх, тревога, обида, радость, волнение — физиологическое явление. Очень многие люди, озабоченные своим здоровьем, в состоянии эмоционального возбуждения, измеряют артериальное давление, которое вполне предсказуемо оказывается повышенным и делают неправильные выводы, что у них гипертония. После того как человек сделал этот неправильный вывод, он делает следующий неправильный вывод: прямо сейчас у меня может лопнуть сосуд и произойдёт катастрофа. От подобных выводов эмоции тревоги и страха увеличиваются, а вместе с увеличением интенсивности эмоции возрастает артериальное давление. Человеку становится очень плохо физически и эмоционально. Страх увеличивает напряжение и давление.

Единственный способ снять напряжение и страх — успокоиться. Как правило, успокоиться в такой ситуации получается только вызвав скорую. Сама мысль о, том, что сейчас приедут врачи и спасут, успокаивает, а вместе с успокоительными мыслями, плавно снижается давление. К приезду скорой давление уже в норме, на ЭКГ всё хорошо. Проблема исчерпана.

В той ситуации нет никакой гипертонии, есть хронический стресс, который рано или поздно приведёт к настоящей гипертонии.

Артериальная гипертензия - это стойкое (не менее 2х-3х недель) повышение артериального давления более 140/90 мм рт ст в состоянии физического и эмоционального покоя. У гипертоника в состоянии отдыха, работы, физических нагрузок и даже сна уровень давления стабильно выше 140/90 мм рт ст. Именно это состояние называется артериальная гипертензия и гипертоническая болезнь. Абсолютно не важно, как при этом чувствует себя человек с повышенным артериальным давлением, его необходимо снижать до нормального уровня, чтобы избежать раннего старения сердечно-сосудистой системы, которое неизбежно приведёт к инфаркту, инсульту и (или)сердечной недостаточности. У многих гипертоников с давлением 150/100 и выше сохраняется хорошее самочувствие. Из-за этого существует опасное заблуждение, что есть индивидуальное рабочее давление и лечить его не надо. Этот миф среди гипертоников и есть главная причина огромного количества инфарктов и инсультов.

Идеальное давление в состоянии физического и эмоционального покоя для здоровья и долголетия должно быть не выше 120/80 мм рт ст. Ниже можно, выше - нельзя. О том, как это воплотить в жизнь, читайте в следующей статье.

______________________________________________________________

Анна Кореневич. Врач-кардиолог с 22х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5eac024cdadc5a18844c96d1 )