Люди, страдающие ОГ, обычно жалуются на головокружение, слабость, затуманенность зрения и даже подкашивание ног. 

Простое и изящное решение проблемы предложили учёные из Университета Калгари в Канаде. Опытным путём с помощью добровольцев с ОГ они выявили 2 способа подъёма с кровати, при которых можно избежать головокружения и других неприятных симптомов. 

В соответствии с первым способом, получившим название PREACT, необходимо непосредственно перед подъёмом активировать мышцы нижней части тела путём многократного поднимания колен. Это приведёт к увеличению сердечного выброса и улучшению кровоснабжения органов. Второй способ (TENSE) заключается в скрещивании ног в положении стоя сразу после подъёма – это способствует увеличению ударного объёма крови и предотвращает резкое падение артериального давления.

Источник: ( https://zdr.ru )