Врач рекомендует во время начала головной боли прогуляться, заняться физкультурой, пообедать и выпить воды. Также существуют нелекарственные методы устранения головной боли.

"Нелекарственные методики, безусловно, работают. Есть доказанная методика лечения боли: когнитивно-поведенческая терапия. Это уже работа с психотерапевтом или психологом. Есть методика осознанного управления стрессом – майндфулнесс", – добавила Баскова.

Также невролог рассказала, что если боль усиливается и становится невыносимой, то лучше применить лекарственные методы.

"Если боль нарастает, усиливается, начинает пульсировать, однозначно ждать не нужно. Лучше выпить таблетку. Очень рано пить таблетку не стоит, потому что ты не используешь собственные возможности, и очень поздно пить препарат не нужно, потому что обезболивающий препарат сработает хуже или не сработает вовсе", – сообщила Баскова.


Источник: ( https://www.gazeta.ru/ ) 
( https://www.m24.ru/news/obshchestvo/14022023/550715?utm_source=CopyBuf )