«Надо понимать, что сила воли — это своеобразная мышца, которую мы качаем. Силу воли мы можем прокачивать», — сообщила она в эфире радиостанции «Говорит Москва».

По её словам, истории типа «с нового года я начинаю жить заново», как правило, обречены на провал по причине ограниченности ресурса силы воли. Поэтому действовать нужно поэтапно.

Левина подчеркнула, что для достижения целей важно отдыхать и высыпаться, восполняя свои внутренние ресурсы.

Источник ( https://russian.rt.com )