Что объединяет эти разные, казалось бы, продукты? И в ферментированных закусках, и в кисломолочных продуктах есть лактобактерии, которые могут предотвратить развитие многих болезней, причем в том числе и тех, что никак не связаны с кишечником и пищеварением.

Авторы нового исследования решили особое внимание уделить лактобациллам — пробиотическим бактериям. Ученые проверили принципы их работы с помощью грызунов. Выяснилось, что лактобациллы помогают поддерживать уровень иммунного медиатора гамма-интерферона, который как раз связан с реакцией человеческого организма на стресс и способен предотвратить депрессию.

Теперь ученые планируют использовать эту информацию для профилактики и лечения многих психических недугов.

Признаки, которые помогут отличить депрессию от плохого настроения

Ваша меланхолия длится уже больше двух недель.

Вокруг вас уже не осталось вещей, способных доставить радость и поднять настроение.

У вас появились проблемы с работоспособностью и концентрацией внимания.

Вы постоянно ругаете себя, даже если на то нет веских причин, и страдаете от постоянного чувства вины.

Вы очень быстро устаете и утомляетесь даже от самых простых бытовых дел.

У вас проскакивают мысли о суициде и нежелании жить.

Появилась бессонница, или вы, наоборот, спите неадекватно много.

У вас пропал аппетит, или вы, наоборот, постоянно переедаете и все равно не чувствуете себя сытым.

Безусловно, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с одним из этих симптомов. Есть способы провести более объективную самодиагностику, например шкала депрессии Бека.