По словам специалиста, астенический синдром (повышенная утомляемость и сонливость) иногда наблюдается у людей, перенесших инфекционные и вирусные болезни. В частности, подобным образом может проявляться постковидный синдром, уточнила Чернышова.

Кроме того, она добавила, что в некоторых случаях сонливость свидетельствует о дефиците железа и нарушении сахарного обмена. Врач порекомендовала консультироваться со специалистами при первой необходимости.

«Сонливость может быть симптомом дефицита железа. Скрытые железодефицитные состояния особенно характерны для женского организма. Даже общий анализ крови не всегда выявляет этот дефицит, в то время как женщина постоянно чувствует слабость, сонливость, быструю утомляемость», — объяснила собеседница «ВМ».

Еще одна возможная причина сонливости — дефицит витаминов. Эксперт посоветовала обратиться к врачу, чтобы доподлинно узнать о наличии этой проблемы. По ее словам, такой способ гораздо надежнее, чем самостоятельная необдуманная покупка какого-либо витаминного комплекса. Терапевт подчеркнула: у многих людей нет поводов для беспокойства, ведь зачастую сонливость говорит всего лишь о недостатке физической активности в течение дня.

«Часто это наблюдается у офисных работников и тех, кто работает дома за компьютером. Длительное нахождение в одной и той же позе, пристальный взгляд в монитор — все это приводит к переутомлению и вызывает усталость. Важно делать короткие и активные перерывы в течение дня. Встать из-за компьютера, сделать пару упражнений, пройтись по офису, пробежаться по лестнице, выйти на улицу — таким образом можно взбодриться», — поделилась Чернышова.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.