По словам специалиста, если человек регулярно просыпается значительно раньше обычного времени и не может снова заснуть, это может быть связано с гормональными нарушениями.

Особенно стоит насторожиться, если такое состояние сопровождается раздражительностью, усталостью, учащенным сердцебиением, тревожностью, сухостью кожи, ломкостью ногтей и волос, а также потерей веса и дрожью в теле. Подобные симптомы могут быть признаками гипертиреоза — состояния, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов.

Махова подчеркивает, что важно различать естественные особенности организма и патологические изменения.

«Существует категория людей, чей организм настроен на естественное пробуждение раньше обычного графика. Их называют «жаворонками». Если ранние пробуждения не сопровождаются дискомфортом, человек чувствует себя бодрым в течение дня, испытывает легкий голод до завтрака, быстро восстанавливают энергию и легко адаптируются к новому распорядку дня — коррекции режима не требуется», — рассказала «Газете.Ru» эксперт.

Однако если сон становится прерывистым и не восстанавливает силы, это может указывать на проблемы со здоровьем. Врач уточнила, что нарушение режима сна способно серьезно повлиять на качество жизни — ослабить концентрацию и иммунитет, а также повысить уровень стресса.

При подозрении на сбои в работе щитовидной железы эксперт советует не откладывать визит к эндокринологу. Ранняя диагностика и корректное лечение помогут восстановить гормональный баланс и вернуть полноценный сон.