«Сладкая газировка и соки содержат большое количество сахара - 12-14 кусочков сахара на литровую бутылку или пакет сока. К тому же эти напитки пьют не по несколько глоточков, а стаканами, и не одним. Зачастую вместе со спиртным. А такая запивка усиливает токсическое влияние алкоголя и в результате человек будет быстрее пьянеть», – предупредила эксперт.

В анти-рейтинг также попали колбасные нарезки, соленая красная рыба и популярное мясо по-французски. Эти продукты содержат много соли, жиров и добавок, а при приготовлении могут образовываться вещества, вредные для сосудов и пищеварения. Даже полезные на первый взгляд ягоды зимой могут оказаться опасными из-за обработки химией.

Диетолог посоветовала заменить тяжелые блюда легкими овощными салатами, пить воду или морсы без сахара и не переедать. Чем проще состав продуктов и меньше майонеза и копченостей, тем выше шанс встретить Новый год без визита к врачу.