Чтобы сеансы ароматерапии принесли вам пользу, помните:

- нельзя наносить неразбавленное эфирное масло на кожу и слизистые оболочки;

- нельзя превышать допустимую дозировку эфирного масла;

- предварительно надо проверить нет ли у вас аллергии на аромат выбранного эфирного масла;

- начинать пользоваться эфирным маслом надо с самых минимальных доз, возможно, для вашего организма они будут достаточными;

- если вы начинаете принимать ванны с эфирными маслами, то начать надо с 5-ти минутного сеанса, постепенно увеличивая время до 30 минут (при хорошем самочувствии);

- если вы отдаете предпочтение аромалампам и аромакурительницам, то первые сеансы не должны продолжаться более 20 минут;

- ограничьте применение эфирных масел при беременности и в случае эпилепсии;

- если эфирное масло используется в эротическом аспекте, то выясните, насколько оно подходит вашему партнеру;

- эфирные масла надо хранить плотно закрытыми и в темном месте.

К сожалению, не всегда ароматерапия приносит пользу, так как часто эфирные масла в лечебных и бытовых целях используются совершенно безграмотно.

Если применение эфирного масла преследует лечебные цели, то обязательно надо проконсультироваться с врачом, особенно это важно для людей, склонных к аллергии и для беременных женщин.

Кроме того, у вас может существовать индивидуальная непереносимость того или иного эфирного масла.

Хочу привести несколько конкретных примеров противопоказаний к применению некоторых эфирных масел.

- Не рекомендуется длительное и регулярное применение эфирных масел аниса и герани.

- Эфирные масла базилика и кипариса противопоказаны людям, страдающим от повышенной свертываемости крови и от тромбофлебита, а перенесшим инфаркт или инсульт, кроме этих масел не рекомендуются и масла кориандра и сосны, которые способствуют повышению тромбинового индекса.

- Детям до 6 лет нельзя применять мятное масло, так как оно сильно раздражает детскую кожу и вызывает бессонницу.

- При гипервозбудимости нельзя применять эфирные масла шалфея и гвоздики.

- Масло шалфея и лаванды нельзя принимать вовнутрь, если вы уже принимаете препараты, содержащие йод и железо, а так же эти эфирные масла несовместимы с алкоголем.

- Летом, если вы проводите много времени, загорая на солнце, то апельсиновое, лимонное и бергамотное масла вам противопоказаны.

- Как я уже говорила, беременным женщинам и эпилептикам в применении эфирных масел нужно проявлять осторожность, ни в коем случае нельзя использовать эфирные масла базилика, душицы, можжевельника, розмарина, шалфея, полыни, кориандра, чабреца, туи и гвоздики.

- Если вы переусердствуете с сандаловым маслом, то у вас может появиться тошнота и чувство жажды.

- А такие эфирные масла, как масло туи, можжевельника полыни и лавра, можно применять только после консультации с врачом.

Польза ароматерапии несомненна, ароматерапия – это уникальный природный метод успокоения многих физических и психических недугов, проверенный опытом наших предков, целью которого является сохранение баланса тела и духа, поддержка и стимуляция естественных защитных сил организма.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5f8dc22873957019fb43dba0 )