С одной стороны, для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата и фигуры разницы, где плавать, нет. Но я, как всегда, смотрю на проблемы со стороны лор-врача: как наши лор-органы реагируют на бассейн? Давайте поразмышляем.
Что выбрать: море или бассейн?

Чтобы безопасно плавать в бассейне, важнейшим условием является наличие в нём чистой воды. Значит, воду в бассейне надо постоянно очищать. Сотрудники некоторых бассейнов заверяют, что для очистки и обеззараживания воды используют только ультрафиолет. Но для такого количества воды этих мер явно недостаточно, поэтому в ход идут различные реагенты и химические средства, которые дезинфицируют воду. Без этого никак! Проведите эксперимент: налейте полный таз воды, и оставьте его на несколько дней. Что будет по окончании эксперимента? Правильно, вода «зацветёт». То есть без специальной «химической» очистки не обходится ни один бассейн.

Как реагируют на «химию» наши лор-органы? Во время плавания в бассейне вода попадает не только в полость носа, но и затекает в околоносовые пазухи. Попав туда, вытечь обратно ей крайне затруднительно. Вода раздражает слизистые оболочки, в пазухах и полости носа запускается воспалительный процесс.

Вода из бассейна, попавшая в нос, также может запустить механизмы аллергического ринита. С одной стороны, бассейн негативно воздействует на слизистую носа, с другой – активное цветение за окном весной. Всё это приводит к тому, что человек заболевает и мучается от проявлений аллергии.

Но это не значит, что от бассейна нужно полностью отказаться. Нет! Важно соблюдать правила безопасного плавания:

Не ныряйте, плавайте спокойно. Старайтесь постоянно держать голову над водой. Не стоит думать, что чем агрессивнее техника плаванья, тем лучше эффект. Даже такое спокойное плавание пойдёт на пользу опорно-двигательному аппарату.
Можете плавать в маске с трубкой, тем самым полностью изолировав свои нос, глотку и носоглотку от попадания воды.

И разумеется, если есть возможность, выезжайте на море. По степени полезности для организма ни один бассейн не сможет заменить настоящую морскую воду и солёный морской воздух. Пандемия медленно, но верно сходит на нет. Многие уже активно рассматривают варианты заграничного отдыха, да и наши отечественные курорты ничем не хуже. Солнце нам нужно. Воздух нужен. Морская вода однозначно нужна.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5ab4a825fd96b102b0c8c3e2 )