Так что лучше: отдых на море или отдых в горах. Ещё раз уточню, сейчас я говорю про летний отдых. Вы же помните, что я всё рассматриваю под углом лор-врача. И с этого ракурса я за море. Аргументирую.

Воздух в горах чистейший, но он разрежённый. А значит в горах наш головной мозг испытывает сильное давление. Поднимаясь высоко в горы, мы недополучаем кислород. Внутричерепное давление повышается. Это может спровоцировать носовое кровотечение у взрослых и детей.
Чем выше, тем ветренее. Сильные ветра выхолаживают слизистую оболочку носоглотки.
С высотой понижается температура воздуха, что чревато переохлаждением. И у людей со слабым иммунитетом есть все шансы заболеть.

«Что же теперь муж останется без отпуска?» - спросите вы. Моё виденье следующее: выбирайте такой морской курорт, где в пешей доступности есть горы, либо до них можно доехать на транспорте. В этом случае день-два или три можно посвятить горной прогулке.

Если вы любите много ходить, вы с лихвой можете компенсировать это прогулками вдоль береговой линии. Для таких прогулок стоит приобрести специальную плавательную обувь или яхтенные кроссовки, которые «переживут» контакт с водой. И вот проблема решена: ходите, гуляйте, двигайтесь.

Вы спросите: «А как же польза чистого горного воздуха?» Воздух на море ничем не хуже. Увлажнённый морским бризом воздух благотворно влияет на кожу лица (да и всего тела в принципе), на слизистые оболочки носа, носоглотки, на околоносовые пазухи. Поэтому отправляйтесь на море, запланировав в рамках отдыха пару-тройку дней в горах, где вы насытите свои лёгкие чистым горным воздухом.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5ab4a825fd96b102b0c8c3e2 )