Специалисты рекомендуют начинать занятия зимними видами спорта не раньше 4-5 лет. Это обусловлено:
- физическим развитием малыша (когда опорно-двигательный аппарат и нервная система ребенка уже достаточно окрепли);
- психологическим состоянием (в этом возрасте дети умеют уверенно общаться, готовы к обучению, осознают возможную опасность).
В каждом виде спорта есть свои возрастные границы. Например, заниматься фигурным катанием можно с 4 лет, лыжным и санным спортом – с 5 лет, а сноубордингом – с 7 лет.
Чтобы интерес ребенка к спортивным занятиям не пропал, нужно прислушиваться к его мнению и выбирать те секции, которые ему по душе.

Санный спорт

Так называют скоростной спуск со склона горы на санях. Этот вид спорта отлично развивает координацию движений, ловкость и силу мышц.
Заниматься санным спортом можно с 5 лет. С 10-летнего возраста ребенок может начинать профессиональные тренировки.
Санный спорт предполагает постоянные интенсивные тренировки, поэтому необходимо учитывать физическую готовность и выносливость малыша.

Лыжный спорт

Знакомить ребенка с лыжами можно с 5 лет. Во время занятий данным видом спорта задействуются все группы мышц, что положительно сказывается на состоянии организма, а именно:

- формируется навык правильного дыхания во время физической активности;
- развивается вестибулярный аппарат;
- улучшается работа сердца и сосудов;
- повышается выносливость;
- улучшается осанка.
Лыжный спорт снимает нервное напряжение, делает ребенка уверенным в себе и целеустремленным.

Занятия на коньках

К такого рода занятиям традиционно относят конькобежный спорт и фигурное катание. Тренировки можно начинать уже с 4-6 лет. Такая нагрузка благотворно влияет на:

- работу сердца и сосудов;
- иммунитет;
- осанку;
- настроение;
- координацию;
- общую выносливость организма;
- гибкость и пластичность.
Занятия на коньках учат малыша не бояться соперничества и способствуют формированию волевых качеств.

Хоккей

Этот командный вид спорта не только для настоящих мужчин, но и для девочек, поскольку женские хоккейные секции в последнее время набирают все большую популярность.
Начинать осваивать хоккейные «премудрости» можно с 6-7 лет. В профессиональные школы принимают с 9 лет.
Тренировки отлично развивают выносливость, учат сохранять равновесие и работать в команде, способствуют физическому развитию и закаляют характер. Однако следует помнить, что хоккей не только динамичный, но и травмоопасный вид спорта.

Сноубординг

Один из любимых детских видов спорта – спуск со склона на специальной доске. Начинать тренировки лучше после 7 лет. Главное условие – физическая готовность ребенка (сильные ноги и умение держать равновесие).
Основные преимущества сноубординга:

- укрепление вестибулярного аппарата;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- улучшение координации;
- укрепление мышц пресса и ног.
Начинать занятия следует на максимально пологих склонах. А осваивать сложные участки можно только после достижения определенного уровня мастерства.

Противопоказания

Зимние виды физической активности достаточно травмоопасны и имеют ряд противопоказаний:

- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- болезни сердца и сосудов;
- нарушения в работе почек и дыхательной системы;
- патологии соединительной ткани и костно-мышечной системы.
Некоторые виды зимнего спорта могут причинить вред детям, страдающим бронхиальной астмой, лишним весом и др. Любые спортивные тренировки нужно начинать только после консультации со специалистом.

Источник: ( https://www.baby.ru )