Она объяснила, что сидеть практически весь день – неестественно для организма. Такой образ жизни приводит к тому, что мышцы таза почти не сокращаются, а кровь начинает застаиваться в венах.

По словам врача, для профилактики этих заболеваний нужно вставать каждые 45 минут и делать легкую разминку.

«Лимфодренажные прыжки, любые движения, которые заставят кровь циркулировать. Например, вы можете «порисовать» круги тазом или, приподнимаясь на носочках, резко ударять пятками об пол», – советует Репина.

Источник: ( https://aif.ru/health )