Улучшение настроения и фигуры: несколько преимуществ от сокращения потребления сахара


image

16.02.2024 2521

Отказ от потребления сахара приносит позитивные результаты для здоровья, утверждает врач Елена Тихомирова специалист по терапии и диетологии. Среди продуктов, которые подразумеваются под "сахаром", — глюкоза, фруктоза и сахароза.

Избавление от сахара приводит к повышению энергичности у человека, так как организм получает "топливо" из более сложных углеводов, таких как крупы, макароны и другие. Отказ от сахара также предотвращает резкие скачки уровня глюкозы и инсулина в крови, что способствует улучшению настроения, когнитивных функций и снижению отечности.

По словам Тихомировой, если отказ от сахара совпадает с дефицитом калорий, это способствует снижению веса, что делает эту практику только полезной для организма.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации