Она отметила, что снег улучшает кровоток, укрепляет иммунитет и положительно сказывается на состоянии кожи.

«Холод позволяет уменьшить капиллярные сетки на лице и сужает поры, благодаря чему кожа очищается, а воспалительные процессы возникают все реже», – объяснила специалист.

Прежде чем обтираться снегом, нужно подготовить организм. Чернышева рекомендует начинать с малого: сначала в течение недели обтирать отдельные части тела мокрым полотенцем. Затем можно переходить к контрастному душу. Когда организм привыкнет к холоду, можно начинать и снежные процедуры.

Терапевт предупредила, что контрастные обтирания противопоказаны людям с хроническими заболеваниями, а также тем, кто недавно переболел ОРВИ.

Источник: ( https://aif.ru/health )