Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – это гастроэнтерологическое заболевание, при котором происходит «заброс» желудочного содержимого в пищевод из-за недостаточности кардии желудка (неполного смыкания мышечного сфинктера, отделяющего пищевод от желудка).

ГЭРБ является одной из самых распространённых патологий желудочно-кишечного тракта, приблизительно 40% населения страдает от различных форм гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Как проявляется рефлюксная болезнь

Усилению симптомов заболевания могут способствовать внешние факторы и образ жизни, например, курение, злоупотребление алкоголем, приём некоторых лекарственных препаратов, стресс и психоэмоциональная нагрузка.
В предыдущем материале рассказали о правилах питания при гастрите.

Регулярно повторяющиеся забросы кислого содержимого желудка в пищевод провоцируют эзофагит (воспаление слизистой пищевода), эрозии и язвы пищевода.

Основными симптомами ГЭРБ являются:

изжога;
отрыжка;
срыгивание;
нарушение акта глотания (дисфагия);
боль в грудной клетке.

Также могут наблюдаться внепищеводные проявления:

першение в горле;

осиплость;

сухой кашель.

Лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни предполагает:

отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);

нормализацию режима труда и отдыха;

снижение массы тела при её избытке;

диетотерапию и приём лекарственных препаратов.

Чем питаться при ГЭРБ

Очень важно не переедать, последний приём пищи должен быть за два-три часа до сна. Диетические рекомендации должны быть индивидуальны с учётом анализа переносимости продуктов у конкретного пациента.

Следует ограничить употребление следующих групп продуктов:

томаты;
кислые фруктовые соки;
жирная пища;
алкоголь;
кофе;
шоколад;
газированные напитки.

Также важно максимально избегать ситуаций, повышающих внутрибрюшное давление:

ношения тугих поясов, корсетов и бандажей;
поднятия тяжестей более 8–10 кг на обе руки;
работ, сопряжённых с наклоном туловища вперёд;
физических упражнений, связанных с перенапряжением мышц брюшного пресса.

Поднятие изголовья кровати необходимо всем пациентам с ГЭРБ. Особенно тем, кого беспокоит изжога в ночное время, а также во время беременности.

Источник: «Чемпионат»: ( https://www.championat.com/lifestyle/article-4927763-kak-pravilno-pitatsya-pri-gerb-spisok-produktov-sovety-vracha.html?utm_source=copypaste )