Сколько калорий в салате «Сельдь под шубой»?


image

29.11.2023 2860

На этот вопрос aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко.

Порция (200 грамм) салата с отварными овощами, селедкой, заправленного майонезом, имеет следующую пищевую ценность:

  • Калории — 484
  • Углеводы — 19,5 грамма
  • Жиры — 40,1 грамм
  • Белки — 11,8 грамма

Если посчитать пищевую ценность салата без заправки (порция 200 грамм), то его калорийность уменьшится вдвое — до 180. Содержание белков — 11,6 грамма, жиров — 6,6 грамма, углеводов — 18,4 грамма. Конечно, жирность еще зависит от выбранной рыбы.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации