Кому опасно нырять в прорубь

Резкая перемена температуры, которая возникает во время погружения в прорубь, может привести к молниеносному спазму всех сосудов организма, в том числе коронарных артерий, снабжающих сердце кровью, предупредила специалист.

— Этот спазм может привести к недостатку кровоснабжения и инфаркту миокарда, — объяснила Староверова.

По ее словам, людям, имеющим следующие заболевания сердечно-сосудистой системы, следует воздержаться от крещенских купаний:

• гипертоническая болезнь II и III стадий (при декомпенсированном течении: повышение атмосферного давления более 140/90 миллиметров ртутного столба чаще чем один раз в три дня);
• ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии (боль за грудиной при физической нагрузке и в покое);
• инфаркт миокарда менее шести месяцев в анамнезе;
• стеноз коронарных артерий более 50 процентов, установленный при коронароангиографии;
• нарушения ритма и проводимости сердца (любые формы фибрилляции и трепетания предсердий, пароксизмальные наджелудочковые тахикардии, АВ блокады второй и более степени, WPW-синдром, частые желудочковые и наджелудочковые экстрасистолы);
• миокардит менее шести месяцев в анамнезе;
• тяжелые врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца.

— Если у вас имеются данные заболевания, лучше заранее проконсультироваться с кардиологом или вовсе воздержаться от моржевания, — посоветовала врач.

Однако, по ее мнению, даже здоровым людям без подготовки не стоит окунаться в ледяную воду. Пользы для организма в разовом купании в проруби все равно не будет.

Правила безопасности при крещенских купаниях

Если вы регулярно закаляетесь с помощью контрастного душа, то при крещенских купаниях важно помнить о правилах безопасности:

• выбирайте только специально оборудованные места, где есть сотрудники спасательной службы, МЧС и врачи;
• употребление алкоголя категорически не допускается во время крещенских купаний, так как это опасно;
• лучше не есть за час до купания;
• возьмите с собой удобную и не скользящую обувь;
• перед окунанием сделайте разминку;
• не окунайтесь с головой.

После омовения разотритесь полотенцем, а затем наденьте сухую и теплую одежду. Также можно выпить теплого чая и немного перекусить, порекомендовала Староверова.