Врач рассказал, кому в принципе нельзя заниматься спортом


image

01.02.2024 2568

Физическая активность показана даже людям, страдающим хроническими заболеваниями. Однако есть состояния, когда нагрузки полностью исключаются. О таких случаях aif.ru рассказал руководитель Центра медицинской реабилитации НМИЦ ЛРЦ Минздрава России Владимир Преображенский.

Противопоказаниями для занятий большим спортом служит целый ряд заболеваний сердца, онкологических заболеваний. Они выявляются с помощью обследований. Но если говорить о здоровом образе жизни, то зарядка — хорошо, прогулки — замечательно. И при заболеваниях сердца можно выбирать адекватные нагрузки, чтобы человек двигался, хорошо себя чувствовал.

За сколько времени человек с нулевой физической подготовкой может подготовиться, например, к марафону?

Время подготовки к марафону индивидуально для каждого человека — для кого-то может быть достаточно пары месяцев, для кого-то потребуется полгода, для кого-то — год. Каждые полтора месяца тренировок нужно повторять тест, поскольку возможности человека меняются — меняется анаэробный порог, человек становится более выносливым.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов. 


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации