Остеоартроз: причины и методы лечения


image

06.02.2024 2078

Существует множество ревматических заболеваний, но самым распространённым среди населения является остеоартроз (остеоартрит). Это дегенеративное заболевание суставов, при котором происходит разрушение суставных хрящей с последующей деформацией костей. При прогрессирующем течении это приводит к стойкому болевому синдрому и ограничению функциональной подвижности.

Про основные причины заболевания и методы лечения, выключая коррекцию питания, Pravda.Ru рассказал ревматолог, врач превентивной, интегральной медицины, эксперт компании SOLGAR Ильнур Зубаеров.

Остеоартроз: причины и методы лечения

Основные причины остеоартроза

  • Травмы
  • Тяжёлая физическая нагрузка
  • Дисплазия соединительной ткани
  • Ревматические заболевания
  • Нарушение кровоснабжения
  • Эндокринные заболевания
  • Избыточный вес
  • Нерациональное питание
  • Недостаточное поступление питательных веществ (или нарушение их всасываемости)
  • Дефицит белка, витаминов, микроэлементов

Методы предотвращения и лечения остеоартроз

Для терапии остеоартроза необходим комплексный подход:

  • выявление и устранение причины заболевания;
  • симптоматическая терапия (снятие болевого синдрома);
  • модификация образа жизни;
  • рациональное питание;
  • регулярные умеренные физические нагрузки;
  • полноценный сон;
  • коррекция работы желудочно-кишечного тракта;
  • восполнение дефицита питательных веществ.

Основные нутриенты, витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования суставов:

  • белок;
  • витамин Д3;
  • витамин К2;
  • витамин С;
  • витамины группы В;
  • магний;
  • кальций;
  • цинк;
  • омега-3 ПНЖК.

Физические упражнения — тоже один из наиболее важных методов лечения остеоартроза, независимо от возраста и уровня спортивной подготовки. Если при выполнении упражнений вы чувствуете боль, не прекращайте занятия. Спорт не приведёт к осложнениям, наоборот, регулярные физические упражнения, направленные на наращивание мышц и укрепление суставов, только улучшат ситуацию. Однако важно согласовать комплекс упражнений с физиотерапевтом или врачом ЛФК, поскольку если заниматься неправильно, например, в слишком быстром темпе, то можно повредить суставы.

Избыточный вес часто усугубляет остеоартрит, создавая дополнительную нагрузку на суставы. В этом случае стоит похудеть, придерживаясь более здоровой диеты, ну и не забывая про физическую активность.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов. 


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации