Сахар нарушает метаболизм, из-за чего раньше появляются возрастные заболевания. Среди них, например, гипертония. Отказ от сладкого затормозит развитие опасных заболеваний и снизит риск ранней смерти.

Если человек откажется от сладких продуктов, он рискует прожить лет на 10–15 дольше. А сладости можно заменить фруктами.

Однако специалист предупредил, что фруктами тоже не стоит злоупотреблять. Тогда они станут отличной альтернативой сахаросодержащим продуктам.

Ранее диетолог расссказала, что пончики, чак-чак и торты могут провоцировать ожирение и диабет, шипучие конфеты и жвачка – проблемы с ЖКТ, а злаковые батончики напрасно относят к пп-диете.